Martin Klásek

ST 38-39-40 Nakopnite sa! (…nielen do Nového roku)

(Zdroj obrázka: kniha Bruce Lee´s fightings method by Bruce Lee and M.Uyehara)

Trojica vitálnych bodov ST-38-39-40 (dráha žalúdka) sa nachádzajú na vonkajšej strane dolnej končatiny, približne na úrovni končiaceho lýtka. Tu je noha tvorená dvomi kosťami a to kosťou nazývanou Tibia (holeň) a drobnejšou kosťou nazývanou ako Fibula (ihlica).  A práve medzi týmito dvomi kosťami sa nachádzajú dva nervy, na ktorých ležia spomínané body. 

Body ST-38 a ST-39 sa nachádzajú na vetve Deep Fibular Nerve (hlboký lýtkový nerv), zatiaľ čo ST-40 leží na Superfiscial Fibular Nerve (povrchový lýtkový nerv).

Aktivácia: Stlačenie nemá žiadny pozorovateľný vplyv, avšak pri výraznom tlaku, ako je napríklad prikľaknutie, státie alebo stláčanie nohy telesnou hmotnosťou napr. lakťom, môže prísť k bolesti a oslabeniu nohy. Lepším variantom je tieto vitálne body zasiahnuť úderom či kopom. Body zasahujeme pod uhlom 45 stupňov smerom k ihlici, aby prišlo k stlačeniu nervov o kosti. Takto vedený úder spôsobí silnú bolesť a dysfunkciu svalov nohy. Následne sa telo zohne v páse a reflex dolnej končatiny spôsobí,že sa noha zloží. Svaly stratia svoju funkciu a môže sa dostaviť aj krč. Prichádza k zrúteniu tela, ktoré závisí od umiestnenia tela v čase nárazu. Popri silnej bolesti môže zasiahnutý človek pociťovať aj závraty.

ST 38-39-40 je asi najľahšie aktivovať na súpera stojaceho priamo pred vami a to priamym kopom. Avšak dráhu priameho kopu je nutné prispôsobiť uhlu dopadu, preto si pred aktiváciou bodov ukročte do strany.

V klasických karate kata ako napr. Sanseru, je predný kop vykonávaný  po bloku, pričom po kope často nasleduje úder lakťom. Práve táto kombinácia zodpovedá faktu,že sa súper po zasiahnutí nohy prehne smerom dopredu a ponúkne svoju hlavu ako možný cieľ pre úder lakťom. Jednoduchosť akou možno aktivovať body ST 38-39-40 z nich robí skvelý cieľ pre self-defence.

Martin Klásek

karate kata bunkai

databáza karate kata

Read more

SI-11

SI-11 (Bod 11 na dráhe tenkého čreva) sa nachádza na plochej časti lopatky, na polceste medzi ľavým a pravým okrajom lopatky.
Pri jeho stimulovaní sa snažíme zasiahnuť Suprascapular (nadlopatkový) nerv. Aktivácia tlakom je nespoľahlivá, preto je lepšie bod aktivovať úderom do natiahnutej, nastrečovanej oblasti.
Reakcia príde okamžite, zasiahnutý nerv paralyzuje nielen celú ruku,ale účinok sa dostaví aj v podobe oslabenia celého tela. V závislosti od sily úderu môže prísť k bezvedomiu, strate motorických funkcií, silnej bolesti, paralyzovaniu ramena či dočasnej zástave dychu.

Praktické využitie sa dá nájsť v mnohých kata. Po bloku uchi uke, ktorým nastrečujeme oblasť na lopatke, zasahujeme SI-11 päsťou, napr. technikou oi-cuki. Dobre sa dá tento bod stimulovať aj keď vás súper napadne obojručným medvedím objatím ponad ruky. A želanú reakciu dosiahneme aj keď úder prevedieme nejakou zbraňou, napr. yawarou (alebo ružovým kubotanom). Iste zaspomínajú všetci účastníci Kyusho sústredenia Jesenice 2018, na Marka Kopeckého a jeho skvelý tréning s yawarou!
Read more

SP-16

Bod SP-16 (na dráhe sleziny) sa nachádza presne na rozhraní konca rebrových oblúkov a brušného svalstva. Udiera sa šikmo hore, smerom do tela, pričom dochádza k aktivovaniu medzirebrového nervu. Taktiež je pravdepodobné,že silným úderom zasiahneme pečeň (játra).
Na priloženom linku aplikácia techniky v UFC Enjoy!
https://www.facebook.com/ufceurope/videos/517406512089832/

Read more